忙しい人のサプリ活用方法！あなたに必要な栄養素は？

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薬を飲む以外の病気や怪我の治し方には、ほんと様々な方法があると思います。
例えばウオーキングや水泳などの運動は、リハビリという意味では効果的かもしれませんね。
もちろん症状によっては逆効果ですが、リハビリとして運動療法を取り入れるのはいいことだと思いますね。
運動といってもあまり激しい運動は体によくないので、体を労わりながら運動することも大切ですね。
病は気からとも言うので、そういった精神的なケアを高めるという意味でも効果的だと思うんですよね。
もちろん運動をする際には医師と相談して、どれくらいの運動をするのか決めておいた方がいいと思います。
それから指圧やマッサージなんかも、病気の回復に役立つかもしれませんね。
例えば足裏のつぼを刺激することは、一般的には体のためにはいいことだと言われています。
そういった意味では、ぜひ取り入れてみるといいと思いますよ。
それからヨガやピラティスなども、慢性的な病気には効果があるかもしれませんね。
もちろん安静にすべき病気や怪我などには逆効果なので、しっかりと休養することも大切です。

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